|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|


 

"睡个好觉"成青年人奢望
2017-03-20     来源:新华网     字号:小号 大号

  3月21日为“世界睡眠日”,中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示,中国青年人的睡眠状况不容乐观,尤其是不规律的作息,对身体造成潜在危害。

  仅有1/4受访者睡得好

  本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群,共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看,76%的受访者表示入睡困难,其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态,只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中,能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿,而这样“没心没肺”的青年人只有11%,其他受访者都表示会半夜醒来。

  中国青年人的睡眠质量不高,表示“睡醒后像充电一样”的受访者只有5.6%;而“睡不够,起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。不少受访者承认,睡眠好坏要看工作压力,工作压力大时就睡不好觉。

  当工作与睡眠发生冲突时,睡觉绝对不是首选。调查显示,六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。更糟糕的是,即便加班完成了工作,他们依然不会选择睡觉,而是东翻西看,患有严重的“晚睡拖延症”,迟迟不愿意送走这一天。学历高的人更关注健康,自律性也强,因此对睡眠的掌控要好一些。但是,总体来看,生活作息非常规律的受访者只占5%。

  电子产品是晚睡帮凶

  射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人堪称生活作息一塌糊涂,他们更容易深夜兴奋。此外,睡眠问题跟收入、职业、社会地位没有直接关系,“各阶层睡不好的比例都差不多。可谓各有各的烦恼”。

  中国睡眠研究会工作人员认为,压力、焦虑、情绪低落是中国青年睡不好觉的罪魁祸首。但是,电子产品也是偷走睡眠的帮凶,电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌,影响人的睡眠。93%的受访者睡前玩手机,追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示,一些平时很关注美容阅读内容的人群,凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态,可谓是“贴着面膜刷屏”。调查者认为,中国青年作息时间随意性很大,不仅影响性欲,也造成了食欲不振、患癌风险提高、工作效率低下等负面影响。()记者 崔红

  ■相关新闻

  创业人群普遍睡不好

  全国卫生产业企业管理协会日前发布的“中国睡眠指数报告”显示,中国人睡眠指数较5年前稳中上升,达到了74.2分,增长近10分。但创业人群的睡眠问题不容乐观,越年轻的创业者得分越低。

  报告显示,2017年创业人群的睡眠指数得分是70.8分,比同期普通公众的得分低了近4分,而越年轻的创业者得分越低,30岁以下的人群甚至不足70分。在入睡时间、睡眠时长等各项具体睡眠指标上,创业者表现均低于普通公众,普遍存在睡得晚、睡得不规律和睡得少这三大问题。

  报告显示,在最长一次连续不眠时间上,大部分创业者平均值约为29个小时,其中10%的创业人群更是高达48小时连续无眠,60.5%的人睡觉前还在计划明天的工作,52.6%的人早上起床就开始计划当天的工作,梦想者们睁眼闭眼都是工作。不过值得欣慰的是,超过40%的创业人群逐渐认识到提高睡眠质量的重要性,大多数创业者依然保持着良好的睡眠观。(记者 肖丹)

编辑:宋春燕 
 
 
 
 相关新闻
·西安:打造蓝田特色小镇集群
·“一带一路”为中巴企业带来新机遇
·西安市再次获得“全国文明城市”荣誉称号
·陕西名优特色地产品深圳展销
·陕西省委宣讲团走进商洛市宣讲十九大精神
 
  
在线投稿邮箱:lantianwangzhan@163.com
 蓝关街办  华胥镇  洩湖镇  三里镇
 三官庙镇  玉山镇  孟村镇  普化镇
 九间房镇  汤峪镇  焦岱镇  安村镇
 蓝 桥 镇  辋川镇  灞源镇  小寨镇
 前 卫 镇  葛牌镇  厚 镇


 
美丽的蓝田(歌曲)
蓝田玉之歌(歌曲)
蓝田裤带面【视频】
蓝田首部公益微电影《回家过年》
舌尖上的中国II——《脚步》
用眼“看”蓝田玉文化【视频】
魅力蓝田在发展
家有一宝乃玉石【视频】
 
 
·蓝田县与曲江新区就唐诗小镇项目进行洽谈
·国家发改委农经司来蓝田调研乡村振兴
·县委书记王浩开展亲商助企活动
·蓝田县召开全县文化体制改革推进会
·蓝田县贯彻十九大精神 打赢脱贫攻坚战
·蓝田召开秋冬季“五路”增绿美化开工动员会
·曲沃县党政考察团来蓝考察旅游发展情况
·蓝田县举办学习培训班为党委书记“充电”
 
 

 友情链接

新华网  人民网  中国网  陕西日报  西部网  西安网  华商网  西安新闻网  蓝田政府网  蓝田在线

 


主办:中共蓝田县委、蓝田县人民政府 承办:中共蓝田县委宣传部
支持单位:西安网 www.xiancity.cn
地址:西安市蓝田县县门街32号 联系电话(传真):029-
82728105